Saftkur: Zum Abnehmen ungeeignet

Um ein Medikament zur Behandlung von Adipositas und Übergewicht (z. B. Wegovy®) bestellen zu können, brauchst Du eine Verordnung (ein Rezept) von einem Arzt / einer Ärztin. Der Arzt / Die Ärztin muss zunächst prüfen, ob bei Dir eine medizinische Notwendigkeit für die Behandlung mit diesem Medikament besteht. Wie Du ein Rezept für Wegovy® bekommst, wo Du es einlösen kannst und weitere wichtige Informationen findest Du hier.

Übergewicht zu reduzieren ist ein komplexer Prozess, bei dem verschiedene Maßnahmen ineinander greifen müssen. Willensstärke und Disziplin spielen dabei eine geringere Rolle als oft angenommen – insbesondere bei starkem Übergewicht (Adipositas). Hier blieb Betroffenen in der Vergangenheit als letzter Ausweg oft nur ein risikoreicher chirurgischer Eingriff. Wegovy® (Wirkstoff Semaglutid) bietet nun eine Möglichkeit, mit medikamentöser Unterstützung effektiv und sicher auch starkes Übergewicht zu reduzieren. In unserem Ratgeber findest Du alles, was Du über Wegovy® wissen solltest – von Anwendung, über Dosierung, Wirkung und Nebenwirkungen bis zu Kostenübernahme und Verfügbarkeit.

Mounjaro® (Wirkstoff Tirzepatid) ist ein innovatives Medikament, das sowohl zur Behandlung von Typ-2-Diabetes als auch zum Gewichtsmanagement bei starkem Übergewicht (Adipositas) zugelassen ist. Mounjaro® hilft dem Körper, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und den Abbau von Fetteinlagerungen anzukurbeln. So fördert das Medikament auch die Gewichtsabnahme. In diesem Ratgeber findest Du alle wichtigen Informationen zu Mounjaro® – von der Wirkung und Anwendung über mögliche Nebenwirkungen bis hin zu den häufigsten Fragen rund um das Medikament.

Übergewicht zu reduzieren ist ein komplexer Prozess, der mehr als Willenskraft erfordert. Bei Adipositas galten operative Eingriffe lange Zeit als eine der wenigen effektiven Optionen. Mit dem Medikament Saxenda® (Liraglutid) steht nun eine medikamentöse Alternative zur Verfügung, die das Hungergefühl reduziert und das Sättigungsgefühl verlängert. In diesem Artikel findest Du alle wichtigen Informationen zur Saxenda® Anwendung, dem Saxenda® Wirkstoff, der richtigen Dosierung, möglichen Nebenwirkungen, Risiken, Kosten und Verfügbarkeit.

Für viele ist Abnehmen ein langer Weg – wenn Ernährung und Bewegung allein nicht ausreichen, können bei starkem Übergewicht und Erfüllen von bestimmten Kriterien Abnehmspritzen eine sinnvolle Ergänzung sein. Sie helfen, das Hungergefühl zu regulieren und den Abnehmerfolg zu unterstützen. Bezogen werden dürfen Abnehmspritzen ausschließlich mit Rezept – vor Ort oder über zertifizierte Online-Apotheken. Doch was genau steckt hinter der Spritze zum Abnehmen? Welche Möglichkeiten gibt es beim Kauf und worauf sollte man achten?

Keto gilt als extrem – aber auch als extrem wirksam. Kein Wunder also, dass die ketogene Diät als Methode zum schnellen Abnehmen in sozialen Medien gefeiert wird. Doch was steckt hinter dem Trend? Was sagt die Studienlage? Und wie steht es um mögliche Risiken?

Die Okinawa-Diät basiert auf einer traditionellen, pflanzenbetonten Ernährung und einem bewussten Lebensstil. Kausale wissenschaftliche Belege für gesundheitsfördernde Effekte fehlen. Beobachtungen aus Okinawa beruhen auf einzigartigen Lebensbedingungen und sind daher nur eingeschränkt auf andere Länder übertragbar. Nach aktueller wissenschaftlicher Evidenz beruht eine nachhaltige Gewichtsreduktion auf einem Kaloriendefizit, das sich durch eine ausgewogene, kalorienbewusste Ernährung, regelmäßige Bewegung und langfristig umsetzbare Gewohnheiten erreichen lässt.

Mal eben schnell abnehmen und in einer Woche zum Traumgewicht – viele Diäten locken mit Versprechen wie diesen. Doch was passiert in Woche vier oder fünf? Wird das Traumgewicht gehalten? In den meisten Fällen lautet die Antwort: nein. Denn Diäten zur Gewichtsreduktion sind zwar häufig kurzfristig effektiv, mittel- bis langfristig kommen bei vielen aber die Pfunde zurück. Dabei ist es durchaus möglich, abzunehmen und das neue Gewicht auch zu halten. Doch der Weg dorthin ist eben keine Kurzstrecke: Es braucht eine dauerhafte Umstellung des Lebensstils.

Strenge Diäten versprechen schnelle Erfolge, scheitern aber oft an der Realität des Alltags. Viel nachhaltiger ist es, Schritt für Schritt die Ernährung und den Lebensstil zu verändern – ganz ohne starre Regeln oder Verzicht. Wie Du auch ohne Diät abnehmen kannst, liest Du hier.

Um überschüssige Kilos zu verlieren, musst Du ein Kaloriendefizit erreichen. Eine Umstellung der Ernährung ist dafür der wichtigste Hebel, allerdings ist auch regelmäßiger Sport sehr hilfreich, um den Abnehmerfolg zu beschleunigen. Sport alleine wird jedoch nicht ausreichen, damit Du Deine Abnehmziele erreichst. Allerdings ist Bewegung aus diversen weiteren Gründen ein wichtiger Begleiter in der Zeit des Abnehmens und auch danach, z. B. um Muskulatur aufzubauen und Dein Gewicht zu halten. Wer jedoch keinen oder nur wenig Sport treiben kann, wird in diesem Ratgeber erkennen, dass Abnehmen ohne Sport möglich ist.

40 kg abzunehmen ist ein langfristiger Prozess. Ein solcher Gewichtsverlust kann Blutdruck, Blutzucker, Beweglichkeit und Lebensqualität deutlich verbessern – er erfordert jedoch Geduld, Struktur und häufig auch ärztliche Begleitung. Grundlage ist ein moderates, aber konsequentes Kaloriendefizit. Phasen, in denen Du Dein Gewicht stabilisierst, statt weiter zu reduzieren, können zu einem gesunden, nachhaltigen Abnahmeprozess gehören.

30 kg abzunehmen, erfordert Geduld, Struktur und einen klaren Plan. Entscheidend ist ein Kaloriendefizit, das durch ausgewogene Ernährung und Bewegung erreicht wird. Laut S3-Leitlinie1 gilt ein tägliches Defizit von 500–600 kcal als sicher und wirksam. Eine ärztliche Begleitung kann helfen, Fortschritte zu kontrollieren, Rückschläge aufzufangen und den Prozess medizinisch zu unterstützen.