Deine Ernährungsberatung bei GoLighter

Auch mit Abnehmspritzen bleibt Ernährung ein zentraler Faktor.
Unsere Ernährungsberatung hilft Dir, Nebenwirkungen zu reduzieren, Deinen Körper optimal zu versorgen und Dein Gewicht nachhaltig zu stabilisieren.
Kostenfreie Ernährungsberatung mit GoLighter
So funktioniert’s
Bewertung 4,5 / 5
Über 20.000 zufriedene Kunden

So einfach funktioniert’s

Kostenfreie Ernährungsberatung mit GoLighter
Wenn Du Dein Medikament über GoLighter beziehst, ist die Ernährungsberatung für Dich kostenfrei. Du erhältst per E-Mail alle Infos zur Beratung sowie den direkten Kontakt zu Tobias Lipp – eine kurze WhatsApp-Nachricht genügt.
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Deine Vorteile mit einer Ernährungsberatung
Weniger Beschwerden durch angepasste Ernährung
Optimale Nährstoffversorgung während Deiner Therapie
Langfristiger Erfolg über die Therapie hinaus
Strategien gegen Heißhunger und Stress-Essen
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auch wenn Du GoLighter noch nicht nutzt.
Erstgespräch
25 Minuten – 49,00 €
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Warum Ernährung jetzt so wichtig ist

Inkretin-basierte Medikamente verändern Verdauung und Sättigung. Dein Körper braucht deshalb gezielt Nährstoffe, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.

  • Proteine für den Muskelerhalt

  • Ballaststoffe für eine gute Verdauung & Sättigung

  • Ausreichend Flüssigkeit

  • Gesunde Fette für Hormone & Vitaminaufnahme

  • Komplexe Kohlenhydrate für stabile Energie

  • Übelkeit und Völlegefühl → kleinere Portionen

  • Verstopfung → ausreichend trinken & Ballaststoffe

  • Müdigkeit → ausgewogene Nährstoffzufuhr

  • Muskelabbau → ausreichend Protein

  • Mahlzeiten, die schmecken und satt machen

  • Strategien für Stress, Restaurantbesuche & soziale Anlässe

  • Ein Gefühl für Portionsgrößen & Sättigung

  • Wissen für langfristige Gewichtsstabilität

Unser Ziel:
Du hältst Dein Wohlfühlgewicht
- dauerhaft.
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Bewertung 4,5 / 5
Über 20.000 zufriedene Kunden

Dein Team

Erfahrene Experten begleiten Dich und stellen sicher, dass Deine Beratung medizinisch fundiert und auf Deine Therapie abgestimmt ist.

Josephine Lauscher
Zertifizierte Ernährungswissenschaftlerin
Die fachliche Grundlage für unsere Ernährungsberatung legt Josephine Lauscher. Sie ist zertifizierte Ernährungswissenschaftlerin (Master of Science).
Ihr Fokus
Evidenzbasierte Ernährung
Ernährungs-
qualität
Alltagstaugliche Empfehlungen
Qualifikation
Zertifizierte Ernährungswissenschaftlerin
Master of Science
Arbeitet an der Charité
Universitätsmedizin Berlin.
Tobias Lipp
Zertifizierter Ernährungsberater
Tobias Lipp begleitet Dich persönlich auf Deinem Weg. Er ist Dein Ansprechpartner für Fragen, Anpassungen und Herausforderungen im Alltag.
Mit ihm besprichst Du
Deine aktuelle Ernährung
Deine Ziele
Deinem Alltag umsetzbar ist.
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Qualifikation
FH München
Diplom-Studium Sport- und Gesundheitsmanagement
Perform Better Institute
Zertifizierter Ernährungsberater
IST-Studieninstitut
Zertifizierter Coach für Sport & Gesundheit
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Über 20.000 zufriedene Anwender:innen

95%
berichten von einem besseren Essverhalten
69%
fühlen sich körperlich aktiver
67%
erleben eine Verbesserung ihrer mentalen Gesundheit

Häufige Fragen

Ein Ernährungsberater / Eine Ernährungsberaterin unterstützt und berät Menschen dabei, langfristig neue und ausgewogene Ernährungsgewohnheiten zur Verbesserung oder zum Erhalt ihrer Gesundheit zu entwickeln.

Wirksam und dauerhaft abzunehmen bedeutet für viele, dass die Ernährung umgestellt werden muss. Damit Du mit dieser Aufgabe nicht alleine bist, steht Dir ein Ernährungsberater mit seiner Erfahrung und wertvollen Tipps & Tricks zur Verfügung.

Nachdem Du mit Tobias Kontakt aufgenommen hast, beginnt das Coaching. Den Umfang und die Art der Beratung kannst Du nun individuell auf Deine Bedürfnisse abstimmen.

Wenn Du eine allgemeine Frage zum Thema Ernährung und Sport hast, kann Dir Dein Coach mit Tipps weiterhelfen und Dich auf informative Seiten verweisen. Wenn Du eine persönliche Beratung bevorzugst, führt Tobias zunächst eine sogenannte Anamnese durch, bei der er sich nach allen Aspekten Deiner Gesundheit erkundigt.

Danach könnt Ihr so lange und so oft in Kontakt bleiben, bis Ihr eine Ernährung gefunden habt, die Dir gut tut. Dein Coach wird Dir auch gerne einen auf Dich zugeschnittenen Ernährungsplan erstellen. Das Ziel ist immer, Dein Wohlbefinden langfristig zu steigern.

Gesundheitsthemen
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