Wissenschaftlich fundiert & klinisch wirksam
Online-Therapieprogramm basierend auf kognitiver Verhaltenstherapie
Jederzeit & überall verfügbar – ohne Wartezeit
Bulimia nervosa und Binge-Eating können das Leben erheblich belasten: Wiederkehrende Essanfälle, Schuld- und Schamgefühlen und der Drang zu kompensierenden Maßnahmen sind typische Symptome. Doch du bist nicht allein: Viele Menschen in Deutschland kämpfen mit einer Essstörung. Selfapy bietet dir direkte, effektive Hilfe bei psychischen Erkrankungen – ohne Wartezeit. Das Online-Therapieprogramm unterstützt dich im Umgang mit deiner psychischen Erkrankung, sodass du dein Essverhalten langfristig stabilisieren kannst. Wissenschaftliche Studien bestätigen die Wirksamkeit der Online-Therapieprogramme.
Beantworte online unseren medizinischen Fragebogen.
Unser Ärzteteam prüft deine Daten. Kommst du für die App infrage, erhältst du einen Arztbrief.
Den Arztbrief leiten wir an deine Krankenkasse weiter. Deine Krankenkasse sendet dir im Anschluss einen Freischaltcode zu. Bitte beachte: Das kann bis zu 2 Wochen dauern.
Lade die App herunter, melde dich mit dem Freischaltcode an und lege los.
Das Online-Therapieprogramm umfasst 12 Lektionen, die dich dabei unterstützen, dein Essverhalten zu verstehen und nachhaltig zu verändern. Angelehnt an den Ablauf einer Psychotherapie vermitteln leicht verständliche Texte, Videos und interaktive Übungen wissenschaftlich fundierte Strategien. So lernst du, Essanfälle zu reduzieren, emotionale Auslöser zu erkennen und gesunde Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. Zusätzlich stehen dir Selfapys Psycholog*innen via Chat zur Verfügung.
Das erwartet dich in der App
Verstehe die Hintergründe deiner Essstörung und finde heraus, was dich motiviert, aktiv etwas zu verändern.
Erkenne Muster in deinem Essverhalten und entwickle wirksame Strategien für einen bewussteren Umgang mit Essen.
Lerne, mit schwierigen Gefühlen umzugehen, ohne auf Essanfälle zurückzugreifen.
Mit einfachen Übungen lernst du, ein positives Selbstbild zu entwickeln und stärkende Beziehungen in deinem Umfeld aufzubauen.
Nutze Rückfallprävention und Achtsamkeitstechniken, um nachhaltige Erfolge zu erzielen.
Verstehe die Hintergründe deiner Essstörung und finde heraus, was dich motiviert, aktiv etwas zu verändern.
Erkenne Muster in deinem Essverhalten und entwickle wirksame Strategien für einen bewussteren Umgang mit Essen.
Lerne, mit schwierigen Gefühlen umzugehen, ohne auf Essanfälle zurückzugreifen.
Mit einfachen Übungen lernst du, ein positives Selbstbild zu entwickeln und stärkende Beziehungen in deinem Umfeld aufzubauen.
Nutze Rückfallprävention und Achtsamkeitstechniken, um nachhaltige Erfolge zu erzielen.
„Gut gemachte App, die mir auch nach meiner zweijährigen Therapie hilft, wieder im Alltag die kleinen Momente und großen Hürden aufzudecken.“
Starte noch heute mit der Selfapy App und entdecke einen Weg, wieder mehr Selbstbestimmung und Wohlbefinden in deinen Alltag zu bringen. Mit wissenschaftlich fundierten Übungen und persönlicher Unterstützung kannst du deine Symptome aktiv angehen und spürbare Verbesserungen erzielen.
*Pruessner L, Timm C, Barnow S, Rubel JA, Lalk C, Hartmann S. Effectiveness of a Web-Based Cognitive Behavioral Self-Help Intervention for Binge Eating Disorder: A Randomized Clinical Trial. JAMA Netw Open. 2024;7(5):e2411127. doi:10.1001/jamanetworkopen.2024.11127
