• Bei Arthrose baut sich der Knorpel an den Gelenken ab, was zu Schmerzen, Schwellungen, Entzündungen und Funktionsstörungen führen kann.
• Übergewicht und Arthrose stehen im direkten Zusammenhang, da das erhöhte Gewicht auf die Gelenke drückt und den Abbau des Knorpels beschleunigt.
• Um die Symptome der Erkrankung zu lindern und eine Verschlechterung zu verhindern, sollten übergewichtige Menschen ihr Gewicht reduzieren.

Arthrose ist eine degenerative Gelenkerkrankung, die häufig im Alter auftritt, aber auch jüngere Menschen betreffen kann. Es handelt sich um den häufigsten Typ von Gelenkverschleiß. Bei Arthrose kommt es zu einem allmählichen Abbau des Gelenkknorpels, dem glatten Gewebe, das die Gelenke bedeckt und als Stoßdämpfer zwischen den Knochen fungiert. Ohne ausreichende Knorpelschicht reiben die Knochen direkt aufeinander, was Schmerzen, Entzündungen und Funktionsstörungen verursacht.

Faktoren, die die Entstehung von Arthrose begünstigen:

• Altersbedingter Verschleiß
• Übermäßige Belastung der Gelenke
• Verletzungen
• Genetische Veranlagung
• Fehlstellungen der Gelenke 
• Entzündliche Erkrankungen. 

Übergewicht ist ebenfalls ein Risikofaktor, da es die Gelenke zusätzlich belastet.

Die Symptome von Arthrose umfassen Schmerzen, Steifheit und Schwellungen. Arthroseschmerzen können in verschiedenen Gelenken auftreten. Die am häufigsten betroffenen Körperteile sind Kniegelenke, Hüftgelenke, Handgelenke, Fingergelenke und Wirbelsäule. Die Symptome können im Laufe der Zeit schlimmer werden und die Lebensqualität beeinträchtigen.

Die Behandlung von Arthrose zielt darauf ab, Schmerzen zu lindern, Entzündungen zu reduzieren und die Funktion des Gelenks zu verbessern. Dies kann durch Medikamente, Physiotherapie, Gewichtsreduktion, unterstützende Hilfsmittel wie Orthesen oder Gehhilfen sowie in einigen Fällen durch chirurgische Eingriffe wie Gelenkersatz erfolgen.

Bei übergewichtigen Personen kann sich Arthrose schneller als bei Normalgewichtigen in verschiedenen Gelenken entwickeln. Der Grund dafür ist, dass das zusätzliche Gewicht die Gelenke belastet und den Verschleiß des Knorpels beschleunigt. Folgende Symptome können bei übergewichtigen Personen mit Arthrose auftreten:

Schmerzen: Übergewicht erhöht den Druck auf die Gelenke, was unter anderem Rückenschmerzen, Knieschmerzen oder Hüftschmerzen zur Folge haben kann. Die Schmerzen können als dumpfer, stechender oder brennender Schmerz empfunden werden und treten oft bei Belastung oder Bewegung auf.

Steifheit: Arthrose kann zu steifen Gelenken führen, insbesondere nach längeren Ruhephasen. Da Übergewicht oft die Bewegungsfreiheit einschränkt, kann das die Steifheit zusätzlich verstärken.

Schwellungen: Entzündungen im Gelenk können Schwellungen bewirken. Bei übergewichtigen Personen ist das Risiko für Entzündungen aufgrund des erhöhten Drucks auf die Gelenke möglicherweise höher.

Eingeschränkte Beweglichkeit: Arthrose kann die Beweglichkeit des betroffenen Gelenks einschränken. Übergewicht wiederum kann die Bewegungseinschränkungen verstärken: Die zusätzlichen Pfunde belasten die Gelenke und erschweren die Bewegung.

Bitte beachte, dass Übergewicht nicht die alleinige Ursache für Arthrose ist, sondern lediglich ein Risikofaktor. Dennoch kann eine Gewichtsabnahme übergewichtigen Personen mit Arthrose helfen, die Belastung der Gelenke zu verringern und die Beschwerden zu lindern.

Da Übergewicht ein Risikofaktor für Arthrose ist, ist eine Gewichtsabnahme wichtig, um Symptome wie Rückenschmerzen oder Knieschmerzen zu lindern. Bei Arthrose und Übergewicht wird eine ausgewogene Ernährung empfohlen, um das Gewicht zu reduzieren und Entzündungen im Körper zu verringern. Regelmäßige körperliche Aktivität ist ebenfalls wichtig, um die Gelenkfunktion zu verbessern, Schmerzen zu lindern und das Gewicht zu reduzieren.

Übergewicht ist ein wesentlicher Risikofaktor für die Entwicklung und Verschlimmerung von Arthrose. Das zusätzliche Gewicht belastet die Gelenke, beschleunigt den Knorpelabbau und erhöht die Entzündungsreaktionen im Körper. Gewichtsreduktion kann daher eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Arthrose spielen.

Sprich am besten mit einem Arzt / einer Ärztin oder einem Ernährungsberater / einer Ernährungsberaterin, um einen individuellen Ernährungs- und Bewegungsplan zu erhalten, der Deinen Bedürfnissen und Zielen entspricht.